Avant toute choses il est important de demander l’avis d’un professionnel de santé qui pourra lui seul poser le diagnostic de Burn out. Mais bien souvent ils ne sont pas réellement formés pour encadrer l’épuisement professionnel.
C’est pourquoi nous pourrons travailler conjointement, pour vous permettre de revoir vos priorités, vous aidez à retrouver du sens, à avoir un réel repos avant de franchir la ligne rouge et que votre corps ne vous dise STOP.

Je vous propose un accompagnement vous permettant de savoir ou vous en êtes, de faire le point, de prendre du recul pour éviter l’effondrement qu’est la chute brutale vers le burn out.

Si vous êtes en arrêt de travail ou que vous avez dû interrompre de manière forcée votre activité alors vous êtes dans la phase 2, le burn out.

Vous êtes en train de passer ou êtes passé par plusieurs phases distinctes que sont le déni, la culpabilité d’être en arrêt, ou encore la prise de conscience de la nécessité du repos.

Vous ressentez des hauts et des bas, un matin vous avez un regain d’énergie puis le lendemain vous êtes à nouveau envahit d’une immense fatigue et avez des doutes.

Toutes ces étapes sont importantes, et nécessaires. Il faut savoir les accepter et reconnaître leur bienfait et leur laisser le temps d’exister.

L’accompagment

Je vous propose un coaching bienveillant, sans aucune pression :

• pour vous aider à mettre à profit cette étape de votre vie,
• pour vous accompagner avec le plus grand des respect pendant que vous arpentez cette route sinueuse,
• pour vous permettre une introspection et de recharger vos batteries à votre rythme,
• pour vous permettre d’accepter de vous accorder du temps

pour qu’il soit tout autant précieux que réparateur.

Si votre arrêt touche à sa fin, que les envies, la vie sociale et la reprise d’une activité se font sentir autant qu’elles vous font peur, vous arrivez à la phase 3 qu’est la remontée.

Elle se fait à votre rythme, et non au rythme tumultueux de la vie.

• Si vous craignez de retomber dans les mêmes travers, que vous avez besoin de reprendre confiance en vous, en vos compétences et de comprendre vos limites.
• Si vous avez besoin d’équilibrer les différentes sphères de votre vie.
• Si vous vous posez des questions sur votre avenir personnel et professionnel, que vous avez envie de retrouver du sens a ce que vous faites.
• Si vous avez besoin de clarifier vos modes de fonctionnement ou si vous avez peur de la rechute, que l’idée de retourner travailler vous effraie.

Méthodologie d’accompagnement

Je vous propose un coaching dans lequel nous feront le point et établiront les causes de votre épuisement afin d’en comprendre les mécanismes et de savoir en repérer les moindres signaux aussi faibles soit-il.
Nous verrons également votre rapport au travail, et mettrons en place des stratégies pour vous permettre de vivre différemment, allez à la rencontre de vos besoins et envies, aller à vote rencontre.

Objectif

Le but étant de créer un projet de vie alliant vie pro, vie perso, vie sociale de manière équilibrée et juste pour vous sans pression ni nécessité de résultat.

De retrouver une vie apaisée dans chaque sphère, ou le « non » est le bienvenue et est nécessaire, ou la culpabilité c’est envolée, où la pression n’existe plus et la réalisation de soi est une priorité !